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炸得金黃的臭豆腐淋上醬汁,頂端堆著台式泡菜與紅蘿蔔絲,旁邊附辣醬

小吃夜市美食

臭豆腐Stinky Tofu

發酵過的豆腐炸得外皮酥脆、裡頭軟嫩,配上酸甜脆口的泡菜和蒜泥醬油;老遠就聞得到那股氣味,入口卻是鹹香而溫和。

拼音
chòu dòufu
注音
ㄔㄡˋ ㄉㄡˋ ˙ㄈㄨ
台語(台羅)
tshàu-tāu-hū
風味
  • 發酵香
  • 鹹香
  • 鮮味
  • 蒜香
  • 還有 2 項
辣度
一般價位
每份 NT$60–150概略區間,各店與各地略有差異
口感
酥脆 柔軟 多汁
適合時段
點心 晚餐 宵夜

風味與口感

味道特色

風味

  • 發酵香
  • 鹹香
  • 鮮味
  • 蒜香
  • 鹹
  • 可加辣

口感

  • 酥脆
  • 柔軟
  • 多汁

辣度

指一般做法的辣度,許多店家可以依喜好調整。

吃進什麼

食材

常見的組成食材,實際配方因店而異。

豆類
  • 豆腐, 純植物性, 過敏原:大豆
  • 黃豆, 純植物性, 過敏原:大豆
蔬菜與香草
  • 竹筍, 純植物性
  • 蒜頭, 純植物性
醬料
  • 醬油, 純植物性, 過敏原:大豆 麩質
  • 辣椒醬, 純植物性
油脂
  • 植物油, 純植物性
醃漬物
  • 台式泡菜, 純植物性
其他
  • 發酵滷水, 含肉類或魚類, 過敏原:甲殼類 乳製品

圖例

  • 純植物性
  • 含肉類或魚類
  • 含過敏原

怎麼點

念一念、聽一聽,或直接秀給店家看

點餐時用得上的短句。可以照著拼音念、播放聽發音,也能把手機亮給店家看。

  1. 在攤位向老闆點餐

    我要一份臭豆腐。

    拼音: Wǒ yào yí fèn chòu dòufu.

    英文意思: I'd like one order of stinky tofu.

    台語(台羅): Guá beh tsi̍t hūn tshàu-tāu-hū.

  2. 選擇做法,炸的比清蒸溫和

    第一次吃,我要炸的。

    拼音: Dì-yī cì chī, wǒ yào zhá de.

    英文意思: It's my first time. I'll have the fried one.

  3. 客製化辣度與配菜

    不要辣,泡菜多一點。

    拼音: Bú yào là, pàocài duō yìdiǎn.

    英文意思: Not spicy, and extra pickled cabbage, please.

  4. 臭滷水不一定是素的

    請問你們的臭豆腐是素的嗎?

    拼音: Qǐngwèn nǐmen de chòu dòufu shì sù de ma?

    英文意思: Is your stinky tofu vegetarian?

  5. 不在攤位吃時

    外帶,謝謝。

    拼音: Wàidài, xièxie.

    英文意思: Takeaway, please.

廚房裡

做法

臭豆腐的靈魂是「臭滷水」。傳統作法是把莧菜梗、高麗菜、竹筍、帶殼蝦子和鹽等材料放在一起,靠自然菌種發酵,時間依店家從數天、數週到半年左右不等;豆腐再浸泡其中約一到數週,蛋白質被微生物分解,產生獨特的鮮味,也釋出少量硫化氫、氨等帶臭味的氣體,那就是臭味的來源。滷水配方各家不同,多半不外傳,也有純素的版本。近年食品工業發展研究所已分離培養出純化菌種,可把原本四到六個月的發酵縮短到一、兩週,衛生也更容易控管。

最常見的吃法是下油鍋炸到外皮酥脆、中間仍然軟嫩,趁熱切開,淋上蒜泥醬油,旁邊附一小碟酸甜脆口的台式泡菜(以高麗菜為主),辣醬看個人需要。清蒸的豆腐更軟嫩,臭味通常也最直接;麻辣口味則在帶花椒的紅湯裡燉煮,常搭配鴨血;夜市也有炭烤的版本,刷上醬料烤到微焦,醬香會稍微蓋過臭味。

淵源

歷史與由來

臭豆腐在中國有許多地方版本,例如湖南長沙外皮發黑的炸臭豆腐、浙江紹興把臭豆腐和臭莧菜梗一起蒸的「蒸雙臭」。台灣夜市裡常見的這類臭豆腐承襲中國的發酵豆腐傳統,但這種街頭小吃是何時、如何傳到台灣的,並沒有可靠的記載。到了台灣,它發展出炸、蒸、炭烤、麻辣燉煮,甚至「臭臭鍋」等多種吃法,成為夜市的招牌小吃。

流傳最廣的起源傳說,是清朝安徽舉人王致和進京趕考落第,留在北京賣豆腐,賣不完的豆腐放著發酵,意外發現好吃。不過這則故事講的是北京的臭豆腐乳,與今天油炸來吃的臭豆腐是不同的食物,故事本身也無從證實。在台灣,新北市深坑以豆腐聞名,老街上豆腐餐廳林立,不少賣臭豆腐;為什麼是深坑,說法不一,據說有一位福建來的豆腐師傅跟著茶工移居當地,茶業沒落後轉做臭豆腐。這些屬於地方口述或傳說,並沒有定論。

不同吃法

常見變化

  • 炸臭豆腐

    Fried (zhá)

    夜市最常見的吃法:外皮酥脆、內裡軟嫩,搭配泡菜與蒜泥醬油。臭味比清蒸溫和,很適合第一次嘗試。

  • 清蒸臭豆腐

    Steamed (qīngzhēng)

    蒸得軟嫩、吸飽滷汁,再淋上醬料,有的店家會加肉末。發酵的氣味最直接,有些老饕偏愛這種吃法。

  • 麻辣臭豆腐

    Mala-stewed (málà)

    在帶花椒的麻辣紅湯中燉煮,常搭配鴨血,辛香濃郁,湯頭能蓋過不少臭味。也有把臭豆腐加進鍋裡的「臭臭鍋」。

  • 炭烤臭豆腐

    Charcoal-grilled (tànkǎo)

    豆腐串在竹籤上或剖開夾入配料,刷上醬料炭烤到微焦,醬香與煙燻味會稍微蓋過臭味,據說發源於新北深坑,是適合入門的選擇。

    與新北相關

從哪裡來

相關地區

這道菜在當地飲食裡佔有一席之地的目的地。

飲食資訊

點餐前先看看

一般做法

  • 含大豆
  • 含蝦蟹貝類
  • 有素食選項
  • 有純素選項
  • 含麩質
  • 含乳製品

豆腐是大豆製品。傳統臭滷水常用帶殼蝦子,有的配方還會加肉類、高湯或發酵乳,所以一般攤位的臭豆腐不一定是素的,對蝦蟹等甲殼類過敏的人也要先問清楚。這裡標示為含甲殼類,是對沒有說明滷水配方的攤位採保守預設,並不表示每家都用蝦。也有純植物的滷水,有些店家明確標示「素」或「全素」,請先確認。若因宗教因素不吃蒜、蔥等五辛,蒜泥醬油也要請店家不加。炸臭豆腐常與其他炸物共用油鍋;蒜泥醬油與辣醬可能含小麥;麻辣口味常搭配鴨血,湯底也可能是葷的。蘸醬常以醬油調製,通常含有小麥麩質;部分滷汁會加入發酵乳,因此保守標示含乳製品。

依食材清單判斷

純素
否不是純素:發酵滷水。
素食
否不是素食:發酵滷水。
食材清單中的過敏原
  • 麩質(來自醬油)
  • 甲殼類(來自發酵滷水)
  • 大豆(來自豆腐、黃豆和醬油)
  • 乳製品(來自發酵滷水)

以上整理來自一般的食材清單。各家店做法不同,廚房也可能共用器具。如果你會過敏或嚴格素食,點餐前請先告訴店家。

哪裡吃得到

去哪裡吃

供應這道菜的市場、餐廳與攤位,以及以它聞名的街區。

市場

  • 夜晚的士林夜市鋪磚小路,兩旁小吃攤燈光明亮、擺著紅色塑膠凳,右側可見造型華麗的廟宇屋簷
    夜市

    士林夜市

    Shilin Night Market

    • 台北
    • 每天 16:00–00:00

    代表美食鹽酥雞 · 蚵仔煎 · 蔥油餅

  • 雨後的饒河街夜市夜景,兩旁攤位燈火通明,遠處是亮著燈飾的夜市牌樓
    夜市

    饒河街觀光夜市

    Raohe Street Night Market

    • 台北
    • 每天 17:00–00:00

    代表美食胡椒餅 · 臭豆腐 · 滷肉飯

  • 夜晚的花蓮東大門夜市,黑白棋盤格鋪面的走道兩旁是霓虹閃爍的小吃攤,遊客緩步閒逛
    夜市

    東大門夜市

    Dongdamen Night Market

    • 花蓮
    • 每天 18:00–00:00

    代表美食蔥油餅 · 鹽酥雞 · 地瓜球

  • 夜晚人潮擁擠的逢甲夜市街道,拱形招牌燈火通明,兩側是鞋攤與霓虹招牌
    夜市

    逢甲夜市

    Fengjia Night Market

    • 台中
    • 每天 16:00–02:00

    代表美食大腸包小腸 · 蛋餅 · 臭豆腐

  • 傍晚的花園夜市,滷味攤擺滿紅色大圓籃,裡頭是各式滷肉、豆製品與青菜,頭頂旗幟林立
    夜市

    花園夜市

    Garden Night Market

    • 台南
    • 週四至週日 17:00–00:00

    代表美食蚵仔煎 · 臭豆腐 · 大腸包小腸

  • 夜晚寬敞的六合夜市街道,兩旁餐車與用餐的人群,上方橫跨著發光的蝴蝶結造型燈飾
    夜市

    六合夜市

    Liuhe Night Market

    • 高雄
    • 每天 17:00–02:00

    代表美食擔仔麵 · 臭豆腐

  • 黃昏時分,雨後的磚道映著店招燈光,撐傘的遊客在寧夏夜市的攤位間穿梭
    夜市

    寧夏夜市

    Ningxia Night Market

    • 台北
    • 每天 17:00–23:30

    代表美食蚵仔煎 · 滷肉飯 · 豆花

  • 夜幕低垂的瑞豐夜市攤位走道,兩旁烤物攤位燈火通明,逛街的人潮緩緩前行
    夜市

    瑞豐夜市

    Ruifeng Night Market

    • 高雄
    • 週二、週四至週日 17:00–00:00

    代表美食鹽酥雞 · 臭豆腐 · 地瓜球

  • 一中街夜市擠滿人潮、霓虹閃爍的小巷中,戴口罩的攤販在條紋大傘下顧著小型圓孔烤盤推車
    美食街

    一中街商圈

    Yizhong Street

    • 台中
    • 每天 12:00–22:00

    代表美食臭豆腐 · 鹽酥雞 · 芒果冰

餐廳

  • 玉里橋頭臭豆腐

    Yuli Qiaotou Stinky Tofu

    玉里鎮民權街上的橋頭臭豆腐,是這個品牌的本店(《鏡週刊》2025 年的說法)。中文維基百科把「橋頭臭豆腐」和玉里麵、玉里羊羹一起列為鎮上的特產。賣的是酥炸臭豆腐:用非基因改造黃豆做的板豆腐,據NOWnews與《鏡週刊》的介紹,豆腐要經過三種不同溫度的油鍋炸,外皮炸得極薄、裡面仍濕潤,配酸甜高麗菜泡菜、蘿蔔絲和九層塔,再淋特製醬汁或辣醬;《鏡週刊》寫一份 100 元,來客領號碼牌排隊。 2024 年底電視節目《夜市王》的臭豆腐一回合,這家的玉里臭豆腐拿下第一,之後名氣更大。營業時間依NOWnews(2025 年 1 月)是每天 11:00 到 19:00,《鏡週刊》(2025 年 3 月)寫到 19:30,適合排在中午到下午。廣盛堂羊羹(中山路二段)約在 250 公尺外,可以串成一個下午。

    花蓮

    拿手菜臭豆腐

攤位

  • 玉里橋頭臭豆腐(東大門夜市)

    Yuli Qiaotou Stinky Tofu (Dongdamen stall)

    玉里橋頭臭豆腐的本店在縱谷的玉里(民權街 15 號,另有餐廳記錄),在花蓮市東大門夜市也有攤位。賣的是酥炸臭豆腐,豆腐經過三種不同溫度的油鍋,外皮脆、裡頭多汁,配酸甜高麗菜泡菜、蘿蔔絲和九層塔。2024 年底播出的電視節目《夜市王》臭豆腐一回合,東大門夜市派出的「玉里臭豆腐」拿下第一,後來也是 2025 年 1 月總決賽的九攤之一。 節目結束後,網友的Google評論對它的評價並不一致,NOWnews也提到這一點;想嘗鮮的話,把它當成花蓮臭豆腐的一個選擇就好。輕旅行說這個品牌已在台北、宜蘭和基隆開分店。

    拿手菜臭豆腐

    怎麼找到它: 在東大門夜市裡,但各篇報導給的地址和區域不一致(有的只寫到夜市,有的列了市區的店家地址),攤位的確切位置請現場確認。

  • 金牌巨無霸香酥臭豆腐

    Jinpai Jumbo Crispy Stinky Tofu

    金牌巨無霸賣的是外皮酥脆的炸臭豆腐,一份大約 90 元。兩篇逢甲美食介紹都把它列在文華路 53 號,營業到凌晨 1 點左右;波妮說食話還說它葷素皆可,在一中街夜市也找得到。 夜市很長,想吃炸臭豆腐的話,文華路上就有這個選擇。

    拿手菜臭豆腐

    怎麼找到它: 在文華路上。

  • 一心素食臭豆腐

    Yixin Vegetarian Stinky Tofu

    一心素食臭豆腐是逢甲少數整家都做素食的小吃攤,菜單很簡單:炸臭豆腐配泡菜,另有麵線。旅遊作家 Nick Kembel 提醒,台灣不少臭豆腐在發酵時會用到少量肉類或動物油脂,素食者要特別留意,而這一家是他認為可以放心吃的素食版本。 介紹多半只寫「素食」,沒有明說是不是純素,嚴格吃素的人還是建議點餐前先問一聲。

    拿手菜臭豆腐

    怎麼找到它: 在福星路 461 巷口;旁邊是賣芋頭冰品的大甲芋頭城。

  • 延記臭豆腐

    Yanji Stinky Tofu

    花園夜市裡開業多年的臭豆腐攤,常常排著隊。豆腐炸到外皮酥脆、中間滑嫩,鋪上酸甜脆口的台式泡菜,淋蒜泥醬油,想吃辣可以再加辣醬。有部落客形容臭味不算衝,適合第一次嘗試臭豆腐的人。

    拿手菜臭豆腐

  • 堂薯薯臭薯條(羅東總店)

    Tang Shu Shu Stinky Tofu Fries (Luodong main shop)

    堂薯薯把臭豆腐切成薯條的長條形,炸得外皮金黃酥脆、裡面保持柔嫩,用紙杯裝著,一口一根,拿在手上邊走邊吃很方便。口味有十種,特調起司、泰式酸辣和蜂蜜芥末是各篇文章最常提到的。蕃新聞(2025 年 6 月)、香港 01(2026 年 7 月更新)和TVBS(2025 年 11 月)都把它列為羅東夜市的人氣小吃。 TVBS的一篇文章寫小杯 65 到 75 元、大杯 85 到 90 元(價格僅供參考)。這裡賣的是炸臭豆腐,想吃蒸的或煲的要另外找。

    拿手菜臭豆腐

    怎麼找到它: 在中山公園外圍的公園路上,攤號 1085;各篇報導都寫這個攤號,現場請看攤號牌。

  • 李掌伯臭豆腐(前身里長伯臭豆腐)

    Li Zhang Bo Stinky Tofu (李掌伯, formerly written 里長伯)

    寧夏夜市裡的臭豆腐老攤,招牌近年改寫成「李掌伯」,舊稱「里長伯」(兩者唸起來一樣);中文維基百科的寧夏夜市條目至今仍把「里長伯臭豆腐」列在代表攤位裡。2026 年 9 月更新的《Marie Claire》整理寫它已有六十多年歷史。 招牌是炸得酥脆的臭豆腐,配台式泡菜;NOWnews 2024 年底的報導寫一份炸臭豆腐 65 元,記者形容外皮很酥、味道夠。另有麻辣鴨血臭豆腐、黃金砂臭豆腐和酥炸臭餛飩。怕臭味的人可以先點炸的。

    拿手菜臭豆腐

    怎麼找到它: 在寧夏路 22 之 9 號,位置偏南京西路這一側;招牌可能寫「李掌伯」或「里長伯」。

  • 下港名彭臭豆腐

    Xia Gang Ming Peng Stinky Tofu

    饒河街夜市裡的臭豆腐攤,把攤位擺在街道中間、饒河街 189 號前面。招牌是脆皮臭豆腐:炸到外皮酥脆,中間戳個洞,灌進特製醬汁和蒜泥,再配上台式泡菜和香菜。除了炸的,也有麻辣鴨血臭豆腐,以及蚵仔煎和滷肉飯可以一起點。 媒體報導從 2022 年到 2025 年底都列出同一個地址和傍晚 6 點到 11 點的營業時間,在夜市裡算是有跡可循的臭豆腐選擇。怕味道的人可以先從炸的吃起。

    拿手菜臭豆腐

    怎麼找到它: 在饒河街中段的街道中間,門牌 189 號前;比福州世祖胡椒餅更往市場裡走。

  • 彭氏紅燒麻辣臭豆腐

    Peng's Braised Spicy Stinky Tofu

    彭氏賣的不是酥炸臭豆腐,而是紅燒麻辣的湯鍋版:臭豆腐和鴨血泡在蒜香帶豆瓣醬味的湯裡,一起煮的有豆芽菜、高麗菜、香菇和酸菜,湯頭帶著蔬菜煮軟後的清甜。辣度可以選紅燒,或大、中、小辣。 食尚玩家 2018 年的報導說這攤只在週二和週六擺,後來的整理(2021 年MENU美食誌、2026 年 5 月好好玩FUNIT)仍把它列為瑞豐夜市必吃,說法是在夜市第七排;擺攤日與時間各篇不一致,請出發前確認。

    拿手菜臭豆腐

    怎麼找到它: 多篇報導寫在瑞豐夜市第七排;排號與攤位會調整,請現場確認。

  • 一中手工臭豆腐

    Yizhong Handmade Stinky Tofu

    一中手工臭豆腐賣的是外酥內嫩的炸臭豆腐,配上泡菜和自家辣醬,一份約 60 元。多篇一中街美食介紹都把它列在一中街 21-2 號,營業時間從傍晚開始,一週還有幾天休息,所以想吃要先看好日子。 一中街上的臭豆腐攤不只這一家,但這間在多篇介紹裡都有名字,也常和附近的炸雞攤一起被推薦。

    拿手菜臭豆腐

    怎麼找到它: 在一中街上。